Os atletas devem escalar a parede, com ou sem a ajuda da corda, em estilo livre. Uma vez no topo, devem saltar sobre a areia do poço.
Medidas da parede: 4 m (largura aprox.) x 2,2 m (comprimento) x 3,01 m (altura). O fosso mede 4 m x 3,8 m.
A pista exterior americana, também conhecida como pista de obstáculos, consiste em diferentes testes físicos com pelo menos 5 metros de distância. Os atletas têm de ultrapassar os obstáculos no mais curto espaço de tempo possível.
A pista americana foi concebida para ser utilizada por dois utilizadores ao mesmo tempo. Os atletas podem competir uns contra os outros ou contra o relógio.
Estes dispositivos são aprovados para uso público. São adequados para utilização em clubes desportivos, hotéis, parques de campismo, etc.
A idade recomendada para a utilização de uma pista americana é para jovens e adultos com mais de 140 cm de altura. Não são, portanto, brinquedos de crianças.
